多吃蔬菜好处很多，蔬菜是人必须要注入到身体里的一样食物，而且蔬菜里面含有大量的维生素，碳水化合物还有各种矿物质都是人身体所必需的物质。多吃蔬菜可以给身体，必要的补充有利于身体健康，增加体质。蔬菜里面的纤维质被人体肠胃吸收以后，有助于便秘病人，更利于排便。多吃蔬菜有利于控制体重，从而达到减肥的目的。同时也可以促进肠和胃的蠕动能调理肠胃状态。
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